Menu WW du Jeudi 9 décembre

Déjeuner:
1 thé édulcoré--0PP
1 banane--0PP
1 yaourt Vitalinéa 0% aux myrtilles--2PP
1 barre Spécial K pomme-poire--2PP

10H:
1 mignonette--1PP
2 chocotoff WW--1PP

Dîner:
1 tartine de pain de seigle--4PP
1 triangle de camembert--1PP
1 tasse de soupe aux 3C--0PP

Goûter: (après 1H de sport intensif à 6PP)
1 tasse de lait chaud au miel--3PP
3 spéculoos--3PP

Souper:
200gr de pangasius cuit dans de la ratatouille à OPP du congélateur--3,5PP
Pommes de terre--4PP

1 mignonette--1PP
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Total: 25,5PP un peu trop peu, j'avoue...!!!