Cuisine by mutante

28 février 2012

Menu du jour, Dimanche 26 février

Déjeuner: 3PP 1 barre de spécial K------2PP 1 yaourt aux fruits 0%----1PP 1 thé édulcoré-------------0PP 1 kaki----------------------0PP Dîner: 24,5PP Boudin et fromage----------3PP 1 part de lasagne sébaste-brocolis--------16PP 1 part de tarte au fromage...

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Tags: Weight Watchers, WW

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28 février 2012

Menu du jour, Samedi 25 février

Déjeuner: (vers 12H) 3PP 1 barre spécial K---------2PP 1 yaourt aux fruits------1PP Une portion de raisin----0PP 1 thé édulcoré------------0PP Dîner: (vers 15H) 4PP 1 soupe aux fines herbes----0PP 4 spéculoos pour finir le paquet-----4PP Souper:17,5PP...

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Tags: Weight Watchers, WW

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25 février 2012

Tarte au fromage, à l'ananas et au spéculoos

Cette recette provient du site du Colruyt sauf que la recette n'est plus dessus car elle date d'il y a 2 ans. Ingrédients: Pour une belle grande tarte 1 plaque de pâte brisée abaissée (230 gr)---------24PP 500 gr de fromage frais (maigre pour moi)-------10PP...

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Tags: oeuf, fromage, pudding, ananas, Weight Watchers, spéculoos, WW

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25 février 2012

Potage aux fines herbes

Cette recette est inspirée ( car j'ai un peu modifié les ingrédients) du livre Colruyt Savoureux potages, P24. Ingrédients: 4 à 6 personnes. 3 poireaux------------0pp 1 bulbe de fenouil----0PP 2 pommes de terre---4PP 1 éclat d'ail------------0PP ( Houps,...

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Tags: poireaux, ciboulette, thym, Weight Watchers, fenouil, WW, estragon

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25 février 2012

Mousse choc'noir et Spéculoos de ch'timaman d'après Philippe Conticini

Cette recette provient du magnifique livre Original Spéculoos de Philippe Conticini, P55. Ingrédients: Pour 8 verrines 50 gr de beurre demi-sel, chez moi, ce fut du beurre doux 1/2MG---5PP 160 gr de chocolat noir à 62%, chez moi c'est du 70%------------------16PP...

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Tags: chocolat, oeuf, Weight Watchers, spéculoos, WW, conticini

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24 février 2012

Röstis aux légumes

Cette recette provient du livre 100 recettes pour mincir sans effort du Dr Jean-michel Cohen, P 169. Ingrédients: Pour 1 personne. 1/2 oignon----------------0PP 100 gr de carottes--------0PP 100 gr de céleri-rave----0PP 1 oeuf----------------------2PP...

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Tags: oeuf, carotte, céleri, cumin, Weight Watchers, WW, curcuma

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24 février 2012

Emincé de poulet à l'orange et au sésame

Cette recette provient du livre 100 recettes pour mincir sans effort du Dr Jean-michel Cohen, P119. Ingrédients: Pour 1 personne 150 gr de blanc de poulet---------4,5PP 1 orange à jus----------------------0PP 1/2 citron--------------------------0PP 1/4...

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Tags: sauce soja, orange, gingembre, citron, sésame, ail, poulet, Weight Watchers, WW

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24 février 2012

Menu du jour, Vendredi 24 février

Déjeuner: 4PP 1 barre spécial K-------2PP 1 yaourt 0% framboise----1PP 1 banane-------------------0PP 1 cacao Cadbury-----------1PP Dîner:5PP Soupe chicons-poires----0PP Craquage sur quelques pralines roses retrouvées-------+-5PP Goûter:5PP 1 pepsi max---0PP...

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Tags: Weight Watchers, WW

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24 février 2012

Filet pur de porc à la Kriek

Cette recette est inspirée du livre "Bon appétit 2" édité par le Colruyt (livre que je recommande à tous car j'y pioche pas mal de recettes délicieuses!) Dernière recette sans photos! Toujours pour mes copines qui ont adoré ce filet pur de porc! Ingrédients:...

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Tags: oignon, porc, carotte, lardons, Weight Watchers, bière, WW

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23 février 2012

Gratin dauphinois-

Cette recette est inspirée du livre My cuisine de Trish Deseine aux éditions Marabout, P246 mais elle a subit quelques améliorations à ma sauce. Pour cette aussi, il n'y a pas de photo mais mes copines ont insisté pour que je leur donne la recette. Ingrédients:...

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Tags: pommes de terre, crème, oeuf, fromage, lait, Weight Watchers, WW

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