Cuisine by mutante

25 octobre 2010

Menu WW du Dimanche 24 octobre

Déjeuner:Banane--0PP1 barre Spécial K noisette--2PP1 mousse spéculoos--2PP1 thé édulcoré--0PP Dîner: Potage aux asperges, chanterelles et au madère--1PP Purée au brocolis--5PP Souper:1 blanc de poulet cuit dans 1 c à c de beurre--6PP (poulet à satiété)Riz--7PP...

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Tags: Weight Watchers

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25 octobre 2010

Potage d'asperges et de chanterelles au madère

Cette recette est inspirée du livre Colruyt 'Savoureux potages' P21(le potage était fait avec des pleurotes et non des chanterelles) et elle a été adaptée au régime WW. Ingrédients: Pour 4 personnes500 gr d'asperges blanches--0PP1L de bouillon de volaille...

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Tags: soupe, champignons, asperge, Weight Watchers, madère

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25 octobre 2010

Purée au brocolis

Recette simple qui permet de calmer sa faim sans prendre trop de points! Ingrédients: (Pour 1 personne)200 gr de pommes de terre--4PP1 pincée de sel--0PP1 c à c de solo light--1PP2 gousses d'ail--0PPDes bouquets de brocolis surgelés 'nature'--0PPNoix...

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Tags: pommes de terre, purée, Weight Watchers, brocolis

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25 octobre 2010

Menu WW du Samedi 23 octobre

Déjeuner:Kiwi--0PPBanane--0PPThé édulcoré--0PP1 barre de Spécial K noisettes--2PP1 mousse au spéculoos--2PP Dîner:Rien car vu l'heure à laquelle nous nous sommes levés, le déjeuner fait office de dîner! Goûter:1 tranche de pain d'épice light--3PP Souper:...

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Tags: Weight Watchers

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25 octobre 2010

Salade de pâtes express

Oups! Elle est déjà à moitié dévorée... Ingrédients: Pour 1 personne (c'est copieux!) Pâtes à satiété (chez moi des noeuds tricolores)--7PP ( à satiété)1 demi poivron vert et 1 demi poivron rouge--0PP1/2 boîte de thon au naturel--2PP1/2 boîte d'ananas...

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Tags: pâtes, thon, maïs, ananas, Weight Watchers

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25 octobre 2010

Menu WW du Vendredi 22 octobre

Déjeuner: Banane--0PP1 barre de Spécial K noisettes--2PP1 mousse spéculoos--2PP Dîner:Tomates cerises à picorer--0PP Souper:Resto entre amis comme prévu!J'ai découvert le restaurant Met Jeaninne, c'est un restaurant familial où la viande est à l'honneur!...

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Tags: Weight Watchers

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22 octobre 2010

Menu WW du jeudi 21 octobre

Déjeuner:Banane--0PPMousse au spéculoos--2PP1 barre Spécial K noisette--2PP Dîner:Tomates cerise et 2 c à s de philadelphia light goût chèvre--2PP Craquage complet du milieu de l'aprem:7 truffes Léonidas au spéculoos --14PP (c'est terrible, je suis vraiment...

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Tags: Weight Watchers

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22 octobre 2010

Escaloppes de veau aux mandarines

Cette recette provient du livre Bon appétit du Colruyt volume 1 P173.La recette a été un peu modifiée pour compter moins de Propoints ww. Ingrédients: Pour 2 personnes. Escaloppes de veau (200 gr par personne)--10PP300 gr de mandarines en boîte--6PP1...

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Tags: sauce, vin blanc, veau, Weight Watchers, madère, mandarine

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21 octobre 2010

Menu WW du mercredi 20 octobre

Déjeuner:Barre Spécial K Noisette--2PPDuetto vanille-choco ww--2PPBanane--0PP Dîner:Quelques tomates cerise--0PPFin de la salade de fruits d'hiver--0PP Goûter: Fondant au chocolat (1/12)--7PP Souper: Cabillaud à la fruit défendu--9,5PP Purée de pommes...

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Tags: Weight Watchers

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21 octobre 2010

Cabillaud à la fruit défendu

Cette recette provient du livre Bon appétit du Colruyt volume 1 P93. J'ai un peu adapté la recette pour qu'elle fasse quelques points de moins... Ingrédients: Pour 2 personnes.200 gr de coeur de cabillaud par personne--7PP2,5 dl de bière fruit défendu--4PP1...

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Tags: champignons de paris, cabillaud, Weight Watchers, bière

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