25 mars 2014

Salade kiwi-basilic

Cette recette est largement inspirée du magazine Saveurs 209 P67. Ingrédients: pour 4 personnes 2 kiwis Gold-----------------------0PP 2 Kiwis verts----------------------0PP 4 c à s de sirop d'agave (2 CS de sirop d'érable pour moi)------------------ 2PP 4-5 feuilles de basilic ( 2 cs de basilic moulu surgelé pour moi)-----------------0PP _________________________________________________________ Total: 2PP :4= 0,5PP/personne Préparation:      Préparation: 10 minutes-Repos 1H 1. Pelez et coupez les... [Lire la suite]

05 janvier 2011

Porc aux pommes et au sirop d'érable

Cette recette provient du livre Recettes minceurs tout en saveurs Collection Larousse pratique P52.Ingrédients:  Pour 2 personnes 400 gr de filet mignon de porc--10PP à satiété1 c à s d'huile d'olive--3PP2 pommes--0PP1 gousse d'ail--0PP2 c à s de sirop d'érable--2PP1 c à s de vinaigre de vin blanc de cidre--0PP3 c à s d'eau--0PP2 c à s de moutarde à l'ancienne--0PP..............................................................................Total des points: 7,5PP/personnePréparation: 10 min de préparation et 15 à 20 min de... [Lire la suite]
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29 décembre 2010

Pommes et poires poêlées à la grenade

Je vous l'accorde, la photo n'est pas géniale!!! Cette recette provient du magazine Cuisine by Cyril Lignac n°23 P89.Ingrédients: Pour 4 personnes3 pommes--0PP2 poires--0PP1 grenade--0PP2 c à s de sirop d'érable--2PP2 c à c de beurre--2PP.......................................................Total des points: 4:4=1PP par personnePréparation: 10 min d'épluchage et 5 min de cuisson1. Pelez les pommes et les poires et coupez-les en quartiers ou en gros cubes. Coupez la grenade en 2 et récupérez les graines.2. Faites fondre le beurre... [Lire la suite]