22 mars 2012

Ma folie de cette semaine: Les wraps

Un grand wrap (crêpe de maïs)--------3PP 1 tranche de jambon-----------1PP 1 tranche de gouda---------4,5PP 1/2 poivron----------------0PP Quelques brins de ciboulette-----0PP Quelques tranches de concombre-----0PP 1/2 c à c de moutarde--------0PP 1 c à c de ketchup-------------0PP _____________________________ Total des points: 8,5PP Un grand wrap (crêpe de maïs)--------3PP 1/2 poivron----------------0PP Quelques brins de ciboulette-----0PP 1 c à c de mayonnaise---------1PP 1 c à c de câpres-------0PP 1 petite... [Lire la suite]

22 mars 2012

Chicons enrobés de viande de Grison au gratin

Ingrédients:           Pour 2 personnes 6 chicons-----------------0PP 100 gr de viande de grison coupée très fine---------5PP  60gr d'émmental râpé-------6PP 1/2L de lait 1/2 écrémé-------6PP 3 c à s de farine--------------4,5PP 2 c à s de beurre 1/2 MG-----3PP 1 cube de bouillon de légumes dégraissé-----0PP Noix de muscade et herbes de provence-----0PP _____________________________________ Total des points: 24,5PP:2=12PP/personne ... [Lire la suite]
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22 mars 2012

Potage brocolis et épinards

Ingrédients: Pour 8 bols (voir plus) 500 gr de brocolis surgelés-------------0PP 500 gr d'épinards surgelés --------------0PP 2 pommes de terre------------------------4PP Ail------------------------------------------0PP 1L 1/2  l'eau-----------------------------------0PP 2 cubes de bouillon de légumes dégraissé----0PP 1 bouteille de crème liquide à 4% de MG-----6PP Sel, poivre et noix de muscade------------------0PP ______________________________________ Total des points: 10PP:8 personnes= 1PP par personne ... [Lire la suite]
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13 mars 2012

Un peu de blabla

La semaine dernière, je ne suis pas venue sur mon blog très régulièrement car je n'ai pas été très sérieuse, je n'ai pas tout compté et en plus j'ai été au resto mardi où j'ai fait la totale puis je me suis dite que ce n'était pas nécessaire de continuer à noter vu que le mardi c'était grande bouffe et que dimanche je serais à nouveau amenée à piocher dans ma réserve comme tous les dimanches d'ailleurs,.... Bref, je n'ai plus osé me montrer, je n'ai pas fait de photos de mes autres plats qui de toute façon étaient assez simples et... [Lire la suite]
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06 mars 2012

Menu du jour, Mardi 6 mars

Déjeuner:4PP Banane-------0PP 1 fromage frais maigre  édulcoré à la vanille-------2PP 1 thé--------0PP 1 barre spécial K--------2PP   Craquage sucré: 9PP la fin du paquet de pruneaux: 9PP   Dîner: 5PP Potage brocolis-épinards------2PP Pain 50 gr-------3PP   Goûter:0PP 1 pepsi max--------0PP 1 poire--------0PP   Souper: 14,5PP 100 gr de saumon cuit à l'unilatérale car j'avais adoré!------ 7,5PP 1 poêlée d'artichaut à l'ail et à l'échalote-------- 1PP 1 pomme de terre au four--------4PP 1... [Lire la suite]
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06 mars 2012

Menu du jour, Lundi 5 mars

Déjeuner: 3PP 1 banane---------0PP 1 barre Spécial K------------2PP 1 Yaourt cerise--------------1PP 1 thé édulcoré------------0PP   Dîner:4PP 1 potage poireaux-panais de maman-----------0PP 2 tartines coeur de mie--------3PP 2 c à s de philadelphia light au saumon fumé--------1PP   Goûter:0PP Raisins----------0PP Pepsi max---------0PP   Souper: 21PP Chips 20 gr de Baked barbecue-------2PP Chicon enrobé de viande de grison au gratin---------12PP Croquettes--------6PP 1 mignonette------1PP ... [Lire la suite]
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06 mars 2012

Menu du jour, Dimanche 4 mars

Déjeuner: 3PP 1 banane-------0PP 1 barre Spécial K-------2PP 1 thé édulcoré---------0PP 1 yaourt aux cerises--------1PP   Dîner: 26PP 1 petite flûte de mousseux Zéro aux poires------1PP 1 rondelle de boudin blanc coupée très fine----1PP Raclette: 1 pomme de terre à la pelure----------4PP 1 tranche de lard et demi (grillée)---------3PP 1 poêlon: Jambon, épinard, fromage------4PP 1 poêlon: Viande de grison, champignons, crème légère, fromage-----3PP 1 Poêlon: Vande de grison, épinard---------2PP 1 poêlon: Viande de... [Lire la suite]
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03 mars 2012

Menu du jour, Samedi 3 mars

Déjeuner: 3PP Thé édulcoré-----------------------0PP Banane------------------------------0PP Barre Spécial K---------------------2PP Yaourt 0% aux cerises--------------1PP   Dîner:4PP 2 tartines de pain coeur de mie--------3PP 2 c à s de philadelphia light au samon fumé---------1PP Soupe de courgettes tomatée---------0PP   Goûter:2PP Raisins----------0PP Coca light et thé + 1 galette bretonne---------2PP     Souper:17PP Chips baked barbecue----------3PP (j'en ai piqué 1 ou 2 dans le paquet) Salade... [Lire la suite]
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02 mars 2012

Menu du jour, Vendredi 2 mars

Déjeuner: Pain noir 1 fromage frais maigre + canderel vanille 1 thé édulcoré 1 banane     Dîner: Soupe courgettes tomatée Pain noir Goûter: Raisin coca light ou pepsi max (à la foire du livre ou chez moi?) Souper: Salade de pâte: thon- artichaud-petits pois-tomates séchées-câpres-1 ou 2 cà s crème fraîche légère 1 mignonette------------------1PP ________________________________ 1PP à retirer de la réserve qui sera maintenant de 41,5PP
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02 mars 2012

Menu du jour, Jeudi 1 mars

Journée sans compter: Déjeuner: Pain noir Compote de pommes sans sucre au micro-onde 1 fromage frais maigre au canderel vanille 1 thé édulcoré   Dîner: Soupe de courgettes tomatée Pain noir   Goûter: Raisins noirs Pespsi max   Souper: Loup de mer au thym citron cuit vapeur Ecrasée de  pommes de terre et céleri-rave 1 mignonette----------------------------------1PP _____________________________________ 1PP à décompter de la réserve qui maintenant de 42,5PP
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